فيتامين B10 المسمى بحمض شبه الأمينية البنزويك
فيتامين B10 الاسم العلمي؛
حمض شبه الأمينية البنزويك هو مكون من حمض الفوليك، دون أن يعترف به كفيتامين
حقيقي، ويشارك في عملية الأيض الخلوي وفي تكوين خلايا الدم الحمراء.
فيتامين B10 والشعر الأبيض:
1. حمض شبه الأمينية البنزويك غالبا ما يدخل في تركيبة
الكريمات من إجمالي الشاشة، لأنه يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من
الشمس؛
2. ومن المعروف انه مشهور لتعزيز النمو وإعادة التلوين من الشعر، ولكن استخدامه
في علاج الشعر الأبيض يعطى نتائج متواضعة فقط.
الأطعمة المحتوية علي فيتامين B10:
1. مصادر الغذاء.
2. حمض شبه الأمينية البنزويك موجود في خميرة البيرة والكبد والحبوب الكاملة
والبيض.
3. ويمكن توليفه من قبل البكتيريا في الأمعاء.
4. يتم تخزين أي فائض في الجسم.
نقص فيتامين B10:
1. في حالة المساهمات لتعويد النقص والعجز.
2. أوجه القصور نادرة وذات صلة إلى نقص حمض الفوليك.
3. أنها يمكن أن تكون مصحوبة بالتعب العام، وفقر الدم واضطرابات في الجهاز
الهضمي مثل الإمساك.
قد تكون تكملة فيتامين B10 مفيدة:
1. إذا كنت تتبع العلاج بالمضادات الحيوية على المدى الطويل، ولكن كن على علم
بأن حمض شبه الأمينية البنزويك يمنع عمل المضادات الحيوية السلفوناميد.
2. خلال فترة الحمل والرضاعة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات
الغذائية من الفيتامينات أو المعادن.
وجود كمية زائدة من فيتامين B10:
1. وجود فائض يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والطفح الجلدي.
2. لا يتم التخلص من الفائض وتراكمه يسبب أحيانا تلف الكبد.
تركيبات جيدة من الفيتامينات:
1. ينبغي أن تؤخذ حمض شبه الأمينية البنزويك مع فيتامينات أخرى، وخاصة فيتامين12.
2. في التطبيق الفعلي، يجب تفضيل مكملات ذات جرعات متوازنة ومعتدلة من
مجموعة فيتامين (ب)
الهدف الرئيسي◄► البيئة النظيفة ☼ الصحة للجميع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق