فوائد فيتامين ك

العامل المضاد للنزف، نقص فيتامين ك يؤدي إلي نزيف الأنف والنزيف الداخلي، متى تكون تكملة فيتامين ك مفيدة، ما هي أضرار جرعات زائدة من فيتامين ك ، وتناوله لتوفير عجزه، والملحق منه، وزيادة كميته

الدور الأساسي لفيتامين  ك

المصادر الغذائية لفيتامين ك

فيتامين ؛ ويسمى أحيانا العامل المضاد للنزف، ويلعب دورا أساسيا في تخثر الدم ويحفز المراحل المبكرة للشفاء ويتم تصنيعه من قبل النباتات الغنية في الكلوروفيل والبكتيريا المعوية، ويتم تخزينه بكميات صغيرة في الكبد والأنسجة

مصادر الغذاء لفيتامين ك 

فيتامين ك موجود في بعض النباتات والكبد واللحوم، وهو مستقر للحرارة والأكسدة، ولكنه حساس للضوء، ولتجنب تعطيل امتصاصه يجب تجنب تناوله في وقت واحد مع الأسبرين، المضادات الحيوية، الجرعات العالية من فيتامين إي  أو الأدوية المسهلة، تخزينه في الجسم منخفض، ولكن يتم تصنيعه من قبل البكتيريا الموجودة في الأمعاء

كمية العجز لفيتامين ك 

وجود كمية العجز نادر في الشخص السليم، إلا أن نقص فيتامين ك يمكن أن يسبب نزيف الأنف والنزيف الداخلي

 ملحق فيتامين ك 

 قد تكون تكملة فيتامين ك مفيدة في الحالات التالية
 إذا كان لديك اضطرابات سوء الامتصاص المعوي
تعاني الإسهال إذا كنت
  إذا كنت تتبع العلاج بالمضادات الحيوية 
  خلال فترة الحمل والرضاعة
 ولكن من الأحسن دائما استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات من الفيتامينات أو المعادن

فائض كمية فيتامين ك 

من أصل المصادر الغذائية لا يوجد أي خطر للتسمم من فيتامين ك ولكنه
من الممكن حصول جرعات زائدة عرضية من فيتامين ك والتي قد تسبب الاحمرار، والتعرق والضيق في الصدر، وفي الممارسة العملية، فأخذ العقاقير المضادة للتخثر يعتبر تدبيرا مضادا لامتصاص فيتامين ك، وفي جميع الحالات يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية من فيتامين ك  

الهدف الرئيسي◄► البيئة النظيفة ☼ الصحة للجميع