المعادن السامة الكادميوم، الرصاص، الزئبق؛

مصادر المعادن السامة، والآثار السلبية للتسمم؛

الأذى الناتج من الملوثات الصناعية؛

منذ بداية العصر الصناعي، والمعادن السامة هي جزء من حياة الإنسان اليومية، يمكن لبعض العناصر الغذائية أن تساعد الجسم على التعامل من تعرضه المعتدل من الملوثات.

       مصادر الكادميوم:    

1. المصادر الرئيسية هي التدخين، بطاريات النيكل والكادميوم، والأسمدة الغنية بالفوسفات، وأنابيب المياه المتآكلة؛ 
2.  التسمم يمكن أن يعزز ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، والسكتة الدماغية، وآلام العظام؛ لحماية جزء من هذه الشرور، فمن الجيد أن يتم إتباع نظام غذائي غني بالزنك، وفيتامين C.
   

    الآثار السلبية للرصاص:

1. يتم استيعاب هذا المعدن بسهولة أكبر عن طريق الاستنشاق والابتلاع من  التلوث، والتدخين؛ 
2. الطلاء أو البرنيق المحتوي على الرصاص هو المسئول الأول عن وجودها في الجسم؛ 
3. في كثير من الأحيان وجود الرصاص في الجسم أو التسمم يسبب فرط النشاط لدى الأطفال، والاضطرابات النفسية، وانخفاض الخصوبة، وارتفاع ضغط الدم؛ 
4. بعض العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، والزنك والنحاس، وفيتامين A، وفيتامين C، تساعد على التقليل من هذه الآثار.
   

أضرار الملوثات الصناعية:

1. فظاعة الملوثات الصناعية، يمكن للزئبق أن تلوث البحيرات والمحيطات والحيوانات التي تعيش هناك؛  
2. كما أنها وجدت في المبيدات الحشرية، مضاد للفطريات، وبعض ممزوج الأسنان؛ 
3.  التسمم يسبب التعب، والاضطرابات العصبية، والعيوب الخلقية الشديدة في النساء الحوامل؛ العناصر الغذائية الواقية هي السيلنيوم وكذلك فيتامينات A، B، C، E.

الهدف الرئيسي◄► البيئة النظيفة ☼ الصحة للجميع